YOGA DU RIRE

Se libérer par le rire

Lâcher prise, se détacher du regard de l'autre,

s 'estimer et apprendre à s'aimer par le yoga du rire

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1er Mardi du mois

18H15 19H15

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VIDEO

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5 minutes

pour être Zen

Apprendre

à se concentrer, 

revenir à soi

pour mieux gérer

son quotidien

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​ Méditation

Pleine conscience

1er Mardi du mois

19H15 20H15

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​ Méditation Dynamique

du Cœur

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2 groupes

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2ème jeudi de chaque mois 3ème jeudi de chanque mois 18H30 19H30

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SOPHROLOGIE

Un temps pour Soi

Respirer

Libérer le stress,

Réguler son rythme,

Gérer les émotions,

Apprécier la légèreté de vivre

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2ème Mardi du mois 

14H à 15H

 

RELAXATION DYNAMIQUE

 

Chaque Vendredi

semaine impaire

18h30 à 19h30

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